Skogsbad

Shinrin Yoku är japanska och betyder fritt översatt Skogsbad. Att skogsbada betyder inte att simma bland mossor i skogen utan snarare att du badar din själ och dina sinnen i skogens energier. När du skogsbadar sänker du tempot så att du hinner uppfatta och ta in skogen med alla dina sinnen. En lätt smekning av vinden på din kind, doften av sol och kanske trampet av myrornas små fötter på stigen.


Varför ska du Skogsbada med naturguide? Självklart går det att skogsbada själv eller i sällskap. Men med mig som naturguide som sänker tempot blir vistelsen i skogen helt annorlunda. Med enkla övningar lär jag dig uppfatta de små detaljerna som är lätta att missa. I en stressad värld behöver vi stanna upp, stänga av våra tankar och bara vara i nuet. Skogen är en fantastisk plats att bara vara i.